전문의 가 알려주는 노안 예방을 위한 20대 시력 유지 방법
노안 예방을 위한 생활습관과 운동법 노안 방지를 위한 생활습관과 운동법 노안은 나이 들며 자연스럽게 나타나지만, 평소 식습관과 눈 운동으로 진행 속도를 늦출 수 있어요. 간단한 생활습관 개선과 눈 마사지, 영양 섭취로 돋보기 없는 편안한 시야를 지켜보세요. 1. 영양 가득 식습관 눈 건강을 지키는 대표 성분은 루테인, 아연, 비타민AㆍC입니다. 토마토, 시금치, 브로콜리 같은 녹황색 채소와 당근을 매일 1회…