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뱃살 집중 홈트 루틴 – 40대 여성의 복부 탄력을 위한 실내 운동

나이가 들수록 눈에 띄게 변화하는 부위 중 하나는 바로 복부 입니다. 특히 40대 이후에는 호르몬 변화와 신진대사 저하 로 인해 뱃살이 쉽게 찌고, 빠지지 않는 현상이 흔하게 발생합니다. 다행히 집에서도 실천 가능한 홈트 루틴 으로 복부 지방을 효과적으로 관리할 수 있습니다. 1. 40대 뱃살 증가의 주요 원인 에스트로겐 감소 로 인한 지방 분포 변화 활…